「とりあえず加湿」は、NGです。（１）

熱海の山も、すっかり秋の装いです。

あなたの街は、どうですか？

SWITCH me　植田です。
秋も深まってくると気になるのが、眠った朝起きるのどの乾燥……。

今年は病院に気軽にかかりにくいですし、風邪の引き金にもなりやすく、乾燥にも神経質になってしまいますね。

こんな朝の不快感をやわらげるのが、寝室の「加湿」。

加湿は、やっぱり大事なことは大事なんです。

例えば、相対湿度５０％以上に保つことで、インフルエンザのウイルスもほとんど生存できなくなりますから。

もうやっているよーという方もいらっしゃるかもしれません。

でもポイントは加湿しすぎてもいけない、というところなんです。

あまりにしっとりしていると、カビやダニ、結露の原因になってしまうんです……。

オススメなのは、相対湿度40~50％。室温は20℃をめやすにすること。

じゃあ、これをどうやって達成するのか。

また次回（か次々回）にお伝えできればと思います。

今夜も、ぐっすり眠れますように。