毎日の眠りを、見えるように

夏の終わりを感じる気温ですが、
お元気ですか？

夏の暑さも大変だけれど、ちょっと気温が落ち着くとドッと疲れがでてきやすいですよね。

そんなときは、暮らしのリズムの変わり時。
やっぱり、眠りのリズムも狂いやすくなるんです。

こういうときにオススメなのが、「記録をつける」こと。
地味ですが、着実に力を発揮します。

携帯やノートにメモするだけでも違いますが、せっかくですので
最近新しくなったミストといっしょにお届けしている「睡眠メモ」をご紹介します。

下記にダウンロードできるようにしておきますので
ぜひ使ってみてください。

今夜も、ぐっすり眠れますように。