梅雨でも、心はジメジメさせない方法

こんにちは。スイッチミー植田です。

関東地方は梅雨入りをし、いよいよジメジメした季節が到来しますね……。

お日様の出ている時間が短いと、

意外と睡眠に影響が出てしまうこともあるんです。

この時期は、意識して朝カーテンを開けて曇り空でも、雨の日でもよいので、

朝の光を感じるようにしてください。

また、寝具も衣替えのタイミングです。

ちょっぴり面倒ですが、ベッドパットや敷布団カバーなどを

湿度を逃がすタイプに変えると、気持ちよく眠りやすい環境が整います。

私自身も重い腰をあげて(笑)、先週末に寝具の衣替えをしたんですが

思った以上に快適です。

そしてなにより。

ぐっすり快適な環境で眠れると
自分自身のこころも元気になっていると感じます。

ちいさな工夫で、自分を元気にしていきたいですよね。

雨の日も、湿度が高い日もぐっすり眠れるヒントを、

引き続きお届けしていきたいと思います。

今夜も、ぐっすり眠れますように。

スイッチミー　植田

追伸：

春に数量限定でお届けしたスワッグセット、大好評だったので引き続き扱うことにいたしました。こちらから、ご確認いただけます。

https://switch-me.net/items/62416058047a9d3233d1a2ea