急な暑さの今だからこそ、寝室環境を整えて。

いつもよりも、ずいぶん早い梅雨明けのエリアが多いですね。

スイッチミーのある静岡県もおなじ。

まだまだ暑さに体が慣れていない私は、

ヒイヒイいいながら過ごしています。あなたはどうですか？

こんなときは、夜も寝苦しいもの。

もったいないと感じることもありますが、夜寝るときはエアコンを上手に使ってしっかり体を休めましょう。

慣れていない今こそ、肝心です。

オススメは28℃以下。

できればつけっぱなしのほうが、より眠りつづけやすいと言われています。

どうか無理せず、いっしょに体を慣らしていきましょう。

今夜も、ぐっすり眠れますように。